养生：压力过大损害大 食补帮助减压
信息来源：tangguo.biz 时间： 2012-12-07 浏览次数：289
[提要] 研究表明，两周内每天吃1.4盎司巧克力的人能够保持较低的压力荷尔蒙皮质醇和儿茶酚胺水平，这两样物质都能够引发情绪的波动。抗生素能够排出体内的铁、镁以及维生素K，如果你在食用抗生素的话，放一下蜂蜜，能够有效补充维生素K、甘蓝和南瓜种子，富含镁以及铁质。
巧克力研究表明，两周内每天吃1.4盎司巧克力的人能够保持较低的压力荷尔蒙皮质醇和儿茶酚胺水平，这两样物质都能够引发情绪的波动。巧克力是如何令人情绪上得到放松暂时还不能得知，但是专家表示巧克力中的可可在很多生物活性物质上都有发现，它作用于人体的紧张系统。巧克力最好选择70%可可含量的黑巧克力，1.4盎司的巧克力大约含有230卡路里，要注意每天零食的摄入量哦!
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