说到长胖可能是很多女生最惧怕的事情吧，马上又要到夏天了，现在只能瘦不能胖，但是现在生活中到处都是陷阱等着我们去踩，就说我们都喜欢喝的饮料，其实往往就是我们长胖的元凶，很多人不喜欢喝没有味道的纯净水，所以就选择饮料，但是很多我们看似觉得健康的饮品，其实含有很多糖分。
今天雅思就跟大家分享几种比直接吃糖果还易长胖的饮料，全喝过的估计是胖子无疑了，第一个就是旺仔牛奶，大家应该都喝过，它独特的地方就在于，感觉很像是纯牛奶，但是味道要甜一点，颜色也不太一样，虽然感觉好像不是很甜，里面用的全脂乳粉、炼乳和大量的糖，其中糖分是很高的。
另外就是养乐多，大家平常也经常喝吧，一直以来大家都认为日本很多零食都是低卡的，其中也有很多有名的饮品，但并不是全部都是，养乐多在国内的地位很高，很多00后都在喝，但其实别看养乐多只是小小的一杯，涵盖的糖分是三瓶小可乐的量，不过有一种蓝色低糖包装的，会稍微好一些。
瓶装奶茶大家都喝过，当初的阿萨姆、优乐美、香飘飘等等，这些奶茶味道跟店里卖的还是有很大的差别的，里面的添加剂肯定多一些，而且大家都知道这些奶茶特别甜，其实也就知道里面的糖分有多高了，一杯的热量估计够我们跑很久很久了，还是少喝些为好。
鲜果汁，现在有很多网红果汁，主打的都是健康，水果汁听其实确实是比较健康的食物，毕竟大家都喜欢吃水果，知道它的作用和营养，但是瓶装的果汁就不一定了，用的说不定也是烂果，其中肯定要加不少的糖和添加剂，才能保证其口感和保质期，还不如直接买水果吃。
碳酸饮料就不用雅思说了吧，典型的就有可乐、雪碧，一直以来都被大家成为增肥饮料，现在喝的年轻人都比较少，不过偶尔喝一杯还是可以的，只是不能喝多而已，要说比较健康的水，还是柠檬水、百香果泡水，这些是可以自己做的，或者是苏打水也行，不知道大家平常喜欢喝什么饮料？
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