1，减肥的功效火龙果富含丰富的膳食纤维，每100g火龙果中含膳食纤维1.9克。膳食纤维既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。
,2、排除水肿的功效。火龙果中每100含钾350毫克。钾能排除体内多余的钠和水分，避免因体内水分、盐分过多而造成的肥胖。
用料，火龙果汁 60g，牛奶 200m，玉米淀粉 30g，椰蓉 适量，白砂糖 5g
做法步骤
1、备好食材
2、用勺子挖出火龙果果肉，放在细筛中 tips：家里有榨汁机的，也可以用榨汁机榨火龙果果肉，之后过筛即可
3、用勺子压碎果肉，取汁60g
4、倒入玉米淀粉
5、倒入牛奶
6、搅拌至无颗粒状态
7、过筛牛奶混合液
8、将牛奶火龙果混合液倒入奶锅中
9、开小火，不停地搅拌液体
10、搅拌直至面糊浓稠
11、不沾模具底部洒一层椰蓉
12、倒入煮好的面糊
13，铺平表面
14、在表面再洒一层椰蓉，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏2小时左右，
15、凝固好，倒扣脱膜
16、切小块
17、将小方放到椰蓉里滚一滚，让小方沾满椰蓉
18，火龙果椰蓉奶冻就制作完成了！
